现在大家都相信科学,同样越来越多的备孕家庭也在科学的备孕,科学的备孕能够提高我们的受孕成功率!
要知道在备孕期间最关键的两个要素就是饮食调理+排卵期计算!现在我们可以看到排卵期的计算是受孕概率的关键,在排卵期同房的话,那么受孕会更加容易,那么如何才能知道自己是不是在排卵呢?
一、月经推算
大多数女性朋友都存在月经不调的现象,通常这个方法我们建议月经比较正常的女性采纳,大家需要根据自己的月经周期来推算排卵日,利用正常月经推算的方法就是从大姨妈来潮的第一天开始,然后倒数十四天或是减去十四天,这样的日子就是排卵日,往往排卵日的左右4、5天加在一起,都是排卵期.
二、从白带推算
白带推算方法作为一种辅助推算方法,不能提供很精准的数据,但是这样的方法也能够辅助我们推算排卵期,大多数时候白带会比较干并且稠,但是如果在月经周期当中大家的白带出现了比较清亮、看起来像鸡蛋清一样的感觉的时候,那么这天就是你的排卵期开始了.
三、基础体温
利用监测体温的方法,建议大家最好连续监测几个礼拜,清晨起来在没有任何活动的时候记录一下自己的基础体温,并且按照相应的标准来记录,女性朋友如果发现自己的基础体温出现了周期性的变化,这个时候就有可能表示排卵已经开始了.
四、排卵试纸
如今市面上有着很多不同品牌的排卵试纸,整体上还是比较精准的,大家可以购买一些排卵试纸放置在家中,时刻用于进行排卵期的检测.
除了自检排卵期之外,我们能够发现益生碱对于备孕群体来说也是相当关键的,日常饮食多多食入鱼肉和豆类物质,日常生活当中,备孕阶段女性不能吃油炸、寒凉以及腌制等食物,这些食物当中所存在的有害物质对宝宝的孕育都没有好处,只有在怀孕过程当中从饮食以及排卵期上多加注意,才能更好的孕育一个健康宝宝.
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